고구마 조류 취급

고구마 조류 취급
고구마 조류 취급은 대략 필요합니다 40 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 80 인분을 만듭니다 10 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 0 그램 각각. 에 대한 서빙 당 3 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과,건포도,비슷한 시리얼,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 전반적으로,이 조리법은 38 의 너무 화려하지 않은 숟가락 같은 점수%. 시도 새의 둥지 취급, 초콜릿 새의 둥지 취급,및 초콜릿 버터 크림,회전 설탕 새의 둥지와 보석 박힌 새의 계란 글루텐 무료 초콜릿 카 다몬 컵 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
껍질 벗기기 칼 또는 꼬치로 고구마의 피부를 여러 번 뚫습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
당신이 사용할 장비
얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
2
전자 레인지에 넣고 감자가 부드러워 질 때까지 5~9 분 동안 고출력으로 요리하여 요리 중간에 감자를 뒤집습니다. 완료되면,처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 냉각 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
캘리포니아산 야채캘리포니아산 야채
3
감자를 껍질을 벗기고 큰 믹싱 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등
4
야채,바나나,건포도,사과,오트밀을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
오트밀오트밀
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
보존을 위해,보존을 위해,
추가 바나나 조각(선택 사항)추가 바나나 조각(선택 사항)
5
야채가 작은 조각으로 감소되고 혼합물이 완전히 결합될 때까지 고속에 전기 믹서를 사용하여 섞으십시오. 혼합물이 너무 건조한 경우,공에 롤 정도로 부드러운 때까지 약간의 물 추가.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈
6
베이킹 시트에 양피지 또는 왁스 칠 종이를 깔아줍니다.
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
7
혼합물을 대리석 크기의 볼에 넣고 베이킹 시트에 놓습니다. 이제 몇 폴리 피드,다음 냉장고에 베이킹 시트를 배치,고체 동결. 일단 냉동,양피지에서 취급을 제거 하 고 다시 봉합 비닐 봉지에 저장. 서빙하기 전에 취급을 해동하십시오.
당신이 필요로하는 성분
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅 1 1/4컵
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙80
건강 점수7
잡지