고구마 수프

고구마 수프
필요 글루텐 프리 및 채식 수프? 고구마 수프는 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 41 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방 1 그램. 이 레시피는 35 를 제공하며 서빙 당 26 센트입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게에 가서 마늘 정향,소금,라임 주스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 19%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 고구마 수프의 수프 나치의 크림, 고구마 수프(카레 쿠마 라 수프),및 두 번 구운 고구마 피칸 슈트라우셀 감자 스킨(아칸 개별 고구마 캐서롤) 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 스튜 냄비에있는 버터를 녹으십시오;양파를 넣고 5~7 분 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
마늘을 넣으십시오. 국물과 다음 4 가지 재료를 저어주세요. 끓게 가져 오십시오;중간 낮은에 열을 줄이고,끓인다 20 분 또는 감자가 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
고야® 마늘고야® 마늘
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
3
매끄러운 때까지 핸드 헬드 블렌더로 혼합물을 처리하십시오. (핸드 헬드 블렌더가없는 경우 혼합물을 10 분 동안 식히고 부드러운 때까지 일반 블렌더에서 일괄 처리하십시오. 스튜 냄비로 돌아가고,단계로 진행하십시오)
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
흰 진주 보리흰 진주 보리
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
감자 혼합물을 저열로 요리하고 때때로 5 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 저어줍니다. 2 큰술을 저어주세요. 라임 주스.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
5
사워 크림과 2 작은 술을 함께 털다. 라임 주스. 국자 수프를 그릇에 넣고 각 서빙에 사워 크림 혼합물을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
국자국자
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙35
건강 점수1
잡지