계피 헤이즐넛 팬케이크

계피 헤이즐넛 팬케이크는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 22 그램,그리고 총 394 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 63 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 베이킹 파우더,버터 밀크,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 계피 헤이즐넛 팬케이크, 계피 시럽을 곁들인 통밀 사과 계피 팬케이크,및 헤이즐넛-옥수수 가루 팬케이크 비슷한 요리법.

지침

스킨 아래에 황금색이 될 때까지 350 일반 또는 대류 오븐에서 10~15 인치 베이킹 팬에 헤이즐넛을 7~10 분 동안 토스트하십시오.

당신이 필요로하는 성분

헤이즐넛

토스트

당신이 사용할 장비

베이킹 팬

오븐

깨끗한 린넨 수건에 붓습니다. 견과는 취급하기 위하여 충분히 차가울 때,느슨한 피부를 제거하기 위하여 수건에 있는 문지. 음식 프로세서에 소용돌이 개암 잘게 될 때까지,또는 미세하게 칼로 잘라;당신은 1 1/4 컵이 있어야합니다. 조리 된 팬케이크 위에 뿌리기 위해 1/4 컵을 예약하십시오.

당신이 필요로하는 성분

헤이즐넛

견과류

건조 조미료 문지름

당신이 사용할 장비

푸드 프로세서

칼

그릇에 다용도 밀가루,통밀 가루,설탕,계피,베이킹 파우더,베이킹 소다,소금을 섞습니다. 작은 그릇에 계란,버터 밀크,버터를 섞을 때까지 휘젓습니다. 계란 혼합물을 밀가루 혼합물에 골고루 적신 다음 남은 1 컵 헤이즐넛을 부드럽게 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

통 밀가루

베이킹 소다

버터 밀크

헤이즐넛

계피

버터

설탕

계란

소금

당신이 사용할 장비

털

그릇

붙지 않는 철판 또는 12 인치 붙지 않는 프라이팬을 중간 열(350)에 놓습니다. 뜨거울 때,기름으로 가볍게 입히고 온도를 유지하기 위하여 열을 조정하십시오. 철판에 1/3 컵 부분에 반죽을 숟가락 하 고 팬케이크 바닥에 갈색으로 하 고 가장자리 건조,약 2 분;보기 시작 때까지 요리 넓은 주걱 및 갈색 다른 측면,1 1/2 2 분 이상 설정 합니다. 남은 팬케이크를 요리하기 위해 필요에 따라 더 많은 기름을 바르십시오.

당신이 필요로하는 성분

식용유