계피 향기로운 박제 고구마

계피 향기로운 박제 고구마
계피 향기 박제 고구마는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 148 칼로리, 단백질,및 지방 0 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 72 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 가게에 머리와 고구마,지상 계피,지상 육두구,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 61 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 오렌지 향 으깬 고구마, 계피 크림 치즈 설탕장식&설탕졸임 생강을 가진 계피 냄새가 좋은 바닐라 컵케이크,및 계피 피캔을 가진 고구마 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 400 화씨 온도 미리 데우십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
고구마를 문지른 다음 오븐 로스트,40-45 분 동안 또는 촉감이 부드러워 질 때까지 껍질을 벗기십시오. 약간 식히십시오. 온화하게 사발로 고구마 및 국자 신청떨어져 최고 제 3 을 자르십시요. 사용하는 경우 스킨을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마고구마
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
3
포크로 감자를 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
4
요구르트와 향신료를 넣고 잘 섞는다. 숟가락으로 껍질을 벗기거나 가볍게 버터를 바른 라메 킨 6 개에 다시 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
향신료향신료
요거트요거트
당신이 사용할 장비
라메킨은라메킨은
5
각각 1 티스푼을 뿌린다. 갈색 설탕.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
6
15-18 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수27
잡지