계층화 된 콩 딥

계층화 된 콩 딥
계층화 된 콩 딥은 호르 드브르 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 1 회 제공 포함 296 칼로리, 단백질,및 지방 16 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.23 서빙 당,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 당신은 옥수수 칩이있는 경우,살사,몬테레이 잭 치즈,손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 계층화 된 콩 딥, 남서부 계층 콩 딥,및 계층화 된 콩 타코 딥 비슷한 요리법.

지침

1
콩과 사워 크림을 함께 저어주세요. 8 인치 제곱 서빙 접시에 고르게 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
2
과카몰리를 콩 혼합물에 퍼지십시요;살사에 균등하게 꼭대기에 오르고십시요,치즈와 뿌리십시요. 봉사 할 준비가 될 때까지 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
핫도그, 구이핫도그, 구이
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
오늘의 이빨오늘의 이빨
3
원하는 토핑을 추가하고 옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
4
참고:테스트 목적으로 만 페이스 전통적인 냉동 콩을 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙8
건강 점수4
잡지