계층화 된 치킨-검은 콩 엔칠 라다

계층화 된 치킨-검은 콩 엔칠 라다는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 456 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 합리적인 가격 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 이 조리법 BettyCrocker.com 팬이 1 명 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 가게에 머리와 콩을 데리러,실란트로,콜비-몬테레이 잭 치즈 블렌드,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 시도 계층화 된 치킨-검은 콩 엔칠 라다, 닭고기와 검은 콩 엔칠 라다,및 닭고기와 검은 콩 엔칠 라다 비슷한 요리법.

지침

요리 스프레이로 11 인치(2 쿼트)유리 베이킹 접시를 스프레이하십시오. 중간 크기의 그릇에 닭고기,고수,검은 콩,칠레를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

1kg 옥수수 토르티야

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

당신이 사용할 장비

붉은 피망, 3등분

피치-오의 캔디

다진 양파 (양파 2개)

베이킹 접시 바닥에 엔칠 라다 소스 2 큰술을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

엔칠 라다 소스

파운드 블랙베리(약

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

소스 위에 토르티야 4 개를 놓고 필요에 따라 겹칩니다. 토르티야 위에 닭고기 혼합물의 절반을 숟가락;치즈 1/2 컵을 뿌린다. 남은 엔칠 라다 소스의 절반과 사워 크림의 절반을 치즈 위에 무작위로 숟니다. 남은 토르티야,닭고기 혼합물,치즈 1/2 컵,엔칠 라다 소스 및 사워 크림으로 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

엔칠 라다 소스

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

양파수프믹스 2~4큰술

서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요

호일 커버.

당신이 사용할 장비

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

30~35 분 또는 뜨거울 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

남은 1/2 컵 치즈를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

양파수프믹스 2~4큰술

발견 된 5 분 이상 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

양파수프믹스 2~4큰술

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오.

장비

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

성분

서빙:

425젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

검은 콩,배수,헹굼 가능 128젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

오래된 엘 다진 녹색 칠레,배수되지 않은 수 있습니까 170젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

1/2 컵 갈가리 찢긴 콜비-몬테레이 잭 치즈 블렌드 86 인치

옥수수 토르티야(5 또는 6 인치)283젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

캔 올드 엘 엔칠 라다 소스 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

다진 신선한 실란트로 473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 델리 불고기 치킨(부터 2-에 2 1/2-파운드 치킨)227젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

컨테이너 사워 크림

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 좋은 선택입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 68 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.