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계층화 된 과일 플래그 샐러드

계층화 된 과일 플래그 샐러드
계층화 된 과일 플래그 샐러드는 글루텐 프리 및 유제품 프리 반찬. 1 회 제공 포함 161 칼로리, 단백질,및 지방. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$1.47 입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 주스,블루 베리,휘핑 토핑 및 기타 몇 가지 재료에 파인애플 가벼운 음식이 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 미국 국기 과일 샐러드, 빨강,흰색 및 파랑 레이어 플래그 케이크,및 빨강,흰색 및 파랑 레이어 플래그 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
파인애플을 배출하고 작은 그릇에 주스를 예약합니다. 팻 파인애플 초과 액체를 제거하기 위해 종이 타월로 건조. 파인애플 액체에 바나나 조각을 던지십시오. 깃발 줄무늬를 위해 18~20 개의 딸기를 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
(블록 카톤)(블록 카톤)
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
중간 크기의 그릇에 요거트,휘핑 토핑,가루 설탕을 잘 섞을 때까지 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇약 50칼로리의 표준 크기 와플콘 그릇
노란색 과일 롤업노란색 과일 롤업
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
13 인치(3 쿼트)유리 베이킹 접시,레이어 멜론 및 4 등분 된 딸기에서. 플래그 별에 대 한 50 블루베리를 예약 합니다.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
멜론멜론
당신이 사용할 장비
붉은 피망, 3등분붉은 피망, 3등분
4
딸기 위에 남은 블루 베리를 겹칩니다. 바나나,파인애플,마시맬로를 얹습니다. 팬케이크 터너,프레스 과일 가볍게 짝수 아웃 최고.
당신이 필요로하는 성분
8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서8컵의 바삭한 쌀 시리얼, 나누어서
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
중간 크기의 파이 호박(각각 약)중간 크기의 파이 호박(각각 약)
(블록 카톤)(블록 카톤)
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
5
요구르트 혼합물을 과일 위에 골고루 뿌립니다. 원하는 경우이 시점에서 샐러드를 덮고 최대 4 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술무염 버터 1큰술(녹인 것), 녹이지 않은 버터 2큰술
6
샐러드를 즉시 제공하는 경우 토핑을 추가하십시오.
7
플래그의 별을 닮은 구석에 예약 블루 베리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
8
예약 된 딸기를 분기로 자릅니다. 플래그의 줄무늬를 닮은 행에 딸기를 정렬합니다.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수20
글루텐 프리데어리 프리
접시 종류샐러드
행사7월 4일
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