계란과 채소

계란과 채소는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.22 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 263 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 21 그램 서빙 당. 가게에 머리와 정결 한 소금,샐러드 믹스,레몬 주스,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채소,계란,햄 샐러드, 채소,계란 및 햄 비스킷,및 녹색 바구니에 계란.

지침

오븐을 35 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

부추를 세로로 얇게 자릅니다. 테두리가있는 베이킹 팬에 부추를 1/2 큰술로 던집니다. 올리브 오일과 핀치 또는 소금과 후추 두 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

갓 다진 타라곤 잎, 장식용

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

부추 슬라이 버를 구워,자주 교반,일부는 황금 때까지 선명 시작,10 에 15 의사록. 한편 잣을 얕은 팬에 넣고 노릇해질 때까지 8~10 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/2 파운드 대형 U-12 새우

갓 다진 타라곤 잎, 장식용

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

난 플랫브레드, 4등분

큰 그릇에 3 큰술을 합친다. 올리브 오일,레몬 주스,마늘,타임,1/2 작은 술. 소금,1/4 시간. 후추.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서

(둘 중 하나 또는 일반)

당신이 사용할 장비

작은 가지 1개(1파운드), 껍질을 벗기고 입방체로 자릅니다.

버섯과 연어를 넣은 다음 부드럽게 섞어 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

제노아 살라미 8조각, 다진 것

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

남은 1 큰술을 따뜻하게하십시오. 12 에서 올리브 오일. 중간 열에 붙지 않는 프라이팬. 계란을 팬에 넣고 균등하게 간격을 둡니다. 백인이 설정되면 2~3 분 안에 조심스럽게 계란을 뒤집습니다(팬에 넣은 첫 번째 달걀로 시작). 노른자가 부드럽게 설정 될 때까지 약 30 초 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

진저스냅 쿠키, 나눠서