계란 샌드위치

계란 샌드위치
계란 샌드위치는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 565 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 26 그램. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 계란,빵,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 전반적으로,이 조리법은 62 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강한 계란 샐러드 샌드위치, 블랙 아이드 피스샌드위치~로비아샌드위치~인도샌드위치,및 아침 계란 머핀.

지침

1
계란을 전자 레인지 안전 시리얼 그릇에 넣고 우유를 휘젓습니다. 소금과 후추로 간을합니다. 전자 레인지에서 100%전력으로 1~2 분 동안 또는 요리 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
시리얼시리얼
우유우유
계란계란
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
털
그릇그릇
2
계란이 요리하는 동안 빵을 토스트하십시오. 숟가락을 사용 하 여 그릇에서 요리 된 계란을 제거 하 고 토스트의 한 조각에 설정. 치즈 한 조각과 다른 토스트 조각을 얹습니다. 치즈가 녹을 때까지 약 15 초 동안 전자 레인지에서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
빵
토스트토스트
계란계란
당신이 사용할 장비
전자 레인지전자 레인지
그릇그릇
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙1
건강 점수16
잡지