레시피매거진

계란 라 팔로마

계란 라 팔로마
계란 라 팔로마는 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 레시피는 다음과 같습니다 617 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 50 그램 서빙 당. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 마늘,모짜렐라 치즈,바다 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리 스를 사려면 당신 메 스를 따라 수 크랜베리-오렌지 주스 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 47 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 팔로마, 팔로마,및 팔로마.

지침

1
작은 냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
양파와 마늘을 넣고 양파가 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 저어줍니다. 칠리 파우더,커민,오레가노를 저어주세요. 향기가 날 때까지 1~2 분 동안 저어줍니다. 토마토 소스를 저어 소금과 후추로 맛을 낸다. 재고를 저어 끓인 다음 열을 조절하여 소스가 끓습니다. 소스가 가볍게 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
3
육계에서 약 4 인치 랙을 설정하고 육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
4
중간 프라이팬에 쵸 리자를 중간 열에 걸쳐 가끔 저어 주면서 향이 날 때까지 3~4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
5
종이 타월에 배수하고 따로 보관하십시오
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
6
아보카도를 반으로 자르고 구덩이를 제거하고 반쪽을 껍질을 벗기십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
7
각 반을 세로로 6 개의 얇은 조각으로 자릅니다. 라임 주스와 함께 중간 그릇에 함께 던져. 초리 조를 오븐 방지 6 개의 개별 서빙 캐서롤로 나눕니다.5 1/ 2-인치 폭 1 인치 깊이. 각 캐서롤의 쵸 리자를 아보카도 4 조각으로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비편평한 파슬리 잎 1/2컵, 큰 줌 3개, 따서 준비
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
계란을 요리하기 위하여:중간 열에 야채 요리 살포 및 열을 가진 프라이팬 또는 철판을 살포하십시오.
당신이 필요로하는 성분
설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)설탕 대체품 1 1/2컵(권장: Splenda)
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
계란의 밑바닥이 놓일 때까지,대략 1 분 만지고 요리 없이 적합할 것이다 만큼 계란을 추가하십시오. 낮은 열을 줄이고 흰색이 완전히 설정 될 때까지 요리,약 3 분.
당신이 필요로하는 성분
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
10
각 캐서롤의 아보카도 위에 계란 2 개를 놓습니다. 남은 계란을 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 칠면조 가슴살1/2파운드 칠면조 가슴살
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
11
6 개의 캐서롤 사이에 토마토 소스를 나누고 계란을 얇고 균일 한 소스 층으로 토핑합니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
12
치즈를 소스 위에 뿌려 고르게 나눕니다. 치즈가 녹을 때까지 약 1 분간 굽습니다. 각 캐서롤에 크레마 찻 숟가락을 얹고 다진 고수를 크림 위에 뿌립니다. 나머지 크레마를 따로 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리
멕시코 크레마멕시코 크레마
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
13
쿡의 노트:크레마 멕시 카나는 완성 된 요리를 통해 이슬비를 위해 완벽하게 일관성과 약산성 유제품입니다. 라틴 시장 및 일부 슈퍼마켓에서 사용할 수 있습니다. 당신이 그것을 찾을 수없는 경우,물 희석 사우어 크림을 대체합니다.
당신이 필요로하는 성분
멕시코 크레마멕시코 크레마
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
14
오악 사카 치즈는 멕시코의 오악 사카 주에서 온 순한 현 치즈입니다. 라틴 시장 및 일부 슈퍼마켓에서 사용할 수 있습니다. 전체 우유 모짜렐라는 완벽한 대체품입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 생 감자잘게 썬 생 감자
오악 사카 치즈오악 사카 치즈
스트링 치즈스트링 치즈
난이도전문가
준비 완료47 m.
서빙6
건강 점수9
글루텐 프리
다이어트프라이멀
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
대황 버터밀크 커피 케이크
BLT 프라이팬
열대 과일 설탕에 절인 과일을 곁들인 엔젤 푸드 케이크
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
캐러멜 사과 실크 파이
루벤 스트라타
피자 치킨 롤업
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
세상에 없던 브라우니
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
관련 조리법
BLT 프라이팬
루벤 스트라타
Boar's Head® 메이플 허니 칠면조 월도프 샐러드
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잡지
대황 버터밀크 커피 케이크
BLT 프라이팬
브로콜리 치즈 두 번 구운 감자
캐러멜 사과 실크 파이
루벤 스트라타
피자 치킨 롤업
세상에 없던 브라우니
간편한 점보 초콜릿 칩 쿠키
체코 만두 - 효모 제조법
브로콜리 베이컨 샐러드