레시피매거진

계란

계란
계란은 유제품 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 446 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 서빙 당 68 센트,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당근,식물성 기름,계란 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 56 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 멕시코 계란 캐서롤, 아침 계란 머핀,및 여름 야채 계란 스크램블 비슷한 요리법.

지침

1
파스타 반죽을 1/4 인치 두께로 굴립니다. 피자 휠과 눈금자를 사용하여 1/4 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
파스타 반죽파스타 반죽
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
2
파스타가 조금 건조하자,다음 칼로 1/4 인치 사각형으로 잘라. 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
3
배수.
4
소테 팬에 올리브 오일을 가열합니다. 양파를 갈색으로 한 다음 마늘,당근,양방 풀 나물,버섯을 넣습니다. 간신히 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
를 통해 파스타와 열을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6
밀가루를 믹싱 볼에 넣고 중앙에 우물을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)캔디콘, 추가 프레즐, 타원형 크림이 들어간 초콜릿 샌드위치 쿠키(통째로 또는 으깬 것)
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
7
나머지 재료를 섞어 부드러운 반죽을 만듭니다. 탄력이 될 때까지 반죽하십시오. 디스크에 양식 및 플라스틱 포장. 긴장을 풀기 위해 1 시간 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
난이도하드
준비 완료56 m.
서빙4
건강 점수14
데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
켈리의 치킨 앤 지티
마늘을 곁들인 으깬 감자
토마토 페스토 소스를 곁들인 지티
마늘 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
지티와 가지
새콤달콤 녹두콩
지티와 가지
엄마의 훌륭한 녹두콩
스내피 그린빈
트위스트를 곁들인 녹두콩
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잡지
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토마토 페스토 소스를 곁들인 지티
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마늘 올리브 오일을 곁들인 으깬 감자
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