겨자 크림 연어

겨자 크림 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 287 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 14 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.06 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 조악 지상 후추,딜,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 9 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 탁월합니다. 시도 꿀 겨자 크림 소스와 호일에 마늘 연어, 겨자 허브 크림 소스를 곁들인 후추 구이 연어,및 꿀 겨자 소스와 구운 겨자 마늘 연어 비슷한 요리법.

지침

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

육계

브로일러 팬에 물고기를 두십시오;요리 살포를 가진 물고기를 입히고,1/8 찻숱가락 고추로 뿌리십시오. 8 분 또는 포크로 테스트 할 때 물고기가 쉽게 조각 될 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

요리 스프레이

후추

물고기

당신이 사용할 장비

브로일러 팬

사워 크림과 다음 6 가지 재료를 결합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

사워 크림

접시에 필렛을 놓습니다. 생선 위에 숟가락 소스.

당신이 필요로하는 성분

소스

물고기

장비

육계

브로일러 팬

성분

서빙:

2(겨울)

디종 머스타드 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

다진 신선한 딜 1

다진 마늘 정향 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

거칠게 갈은 후추 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

거칠게 갈은 후추 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갈거나 다진 샬롯 1개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저지방 사워 크림 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 샤토 인트입니다. 미셸 인디언 웰스 샤도네 와인. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 18 달러입니다.