겨자 소스 구이 단독
겨자 소스를 곁들인 구이 밑창은 다음에 대해 필요합니다 19 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $14.76 서빙 당,이 조리법 덮개 40% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 메인 코스는 629 칼로리, 단백질 87 그램,및 지방 24 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 마요네즈,디종 머스타드,솔 필레 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 레몬을 사려면 당신 마 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 74 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 겨자 소스 구이 단독, 겨자와 백 리 향 구이 단독,및 겨자 골파 소스를 곁들인 구운 틸라피아 비슷한 요리법.
지침
붙지 않는 요리 스프레이로 베이킹 시트를 코팅하십시오.필렛을 정렬하지 않도록 overlap.In 작은 그릇에 마요네즈,겨자,파슬리,후추를 넣고 잘 섞습니다.
혼합물을 필레 위에 고르게 펴십시오.물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 4 분을 위한 열에서 3 4 인치를 불에 굽으십시오.서빙 플래터에 필레를 배열하고 레몬 웨지로 장식하고 제공합니다.