겨자 비네 그레트를 곁들인 구운 돼지 고기와 아스파라거스

겨자 비네 그레트를 곁들인 구운 돼지 고기와 아스파라거스
겨자 냄새 맡는 약병을 가진 불에 구워진 돼지 그리고 아스파라거스는 당신이 찾고 있는 다만 주요 과정일지도 모르다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 404 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 $2.7 서빙 당,이 조리법 커버 32% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 정결 한 소금,샬롯,사이다 식초 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 사과 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 식초 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 겨자 비네 그레트를 곁들인 구운 돼지 고기 안심, 겨자 허브 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스,및 구운 씨앗과 겨자 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
열 오븐 400 에프.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
2
큰 오븐 방지 프라이팬에 기름 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금과 후추 각각 1/4 티스푼으로 돼지 고기를 양념하십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 한 면당 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
3
프라이팬을 오븐에 옮기고 18 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
파티를 위해파티를 위해
4
돼지 고기를 커팅 보드에 옮기고 슬라이스하기 전에 적어도 5 분 동안 휴식을 취하십시오. 한편 아스파라거스를 베이킹 시트에 단일 층에 놓습니다. 맨 위에 샬롯을 분산.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
5
기름 1 큰술을 뿌리고 남은 소금과 후추로 간을하고 요리 될 때까지 12~15 분 동안 굽습니다. 작은 그릇에 겨자,식초 및 남은 기름을 함께 휘젓습니다. 돼지 고기와 아스파라거스를 개별 접시 사이에 나누고 비네 그레트와 함께 제공하십시오. 팁:날씨가 따뜻해지면 이 레시피를 밖에 가져갑니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
비네 그레트비네 그레트
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
감초 밧줄을 비틀다감초 밧줄을 비틀다
6
그릴을 중간 정도로 가열하고 덮은 돼지 고기를 가끔 돌려 20 분 동안 요리합니다. 샬롯(반으로 자른 것)과 아스파라거스를 가끔 돌려 8~10 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수43
잡지