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겨울 야채 콩 수프

겨울 야채 콩 수프
겨울 야채 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 수프 수 있습니다. 이 비건 레시피는 16 과 비용을 제공합니다 서빙 당 51 센트. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 10 그램, 지방 3 그램,그리고 총 250 칼로리. 1 명은이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 가을. 후추,양파,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 1 시간 40 분. 숟가락으로 점수 65%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 스완슨 <url> 겨울 야채 콩 수프 페스토, 겨울 야채 수프,및 겨울 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

1
네덜란드 오븐이나 수프 주전자에서 셀러리,양파,마늘을 기름에 7 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
다음 12 재료를 추가;종기에 가져다. 열을 감소시키십시오;40 분 동안 덮고 끓으십시오.
3
콩을 저어. 뚜껑을 덮고 20 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
녹두콩, 물기를 뺀 것녹두콩, 물기를 뺀 것
4
마카로니 위에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
링 마카로니링 마카로니
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙16
건강 점수24
데어리 프리비건채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류수프
행사가을겨울
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