필요 글루텐 프리 메인 코스? 겨울 야채 수프는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.4 입니다. 1 회 제공 포함 377 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 20 그램. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것은"베이 리프 1 개,베이 리프 1 개"지상 회향 씨앗,토마토 주스 1 개 및 기타 재료의 혼합물입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 겨울 야채 수프, 겨울 야채 수프,및 겨울 야채 수프 비슷한 요리법.
지침
1
크고 무거운 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 정도의 불꽃으로 가열하고 샬롯,양파,부추 및 마늘을 넣습니다. 몇 분 동안 볶고 바다 소금,로즈마리,지상 회향 씨앗,칠레 및 월계수 잎을 넣고 몇 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 회향
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
돼지기름 등
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
추가 휘핑크림
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
갓 다진 타라곤 잎, 장식용
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
2
토마토를 제외하고 야채의 모든 나머지를 추가하고 기름에 입히기 위하여 약동하십시요. 몇 분 후 토마토,주스,육수 또는 물,파마산 과피를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
저지방 크림치즈 3큰술
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
굵은 붉은 설탕 1큰술
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
야채가 부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 바다 소금과 갓 빻은 검은 후추로 맛을 낸다. 개봉 미트볼을 추가하는 경우,그것을 할 수있는 시간은 지금이다. 약 15 분 동안 뜨거운 수프에 부드럽게 그들을 밀렵.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
(개인 취향에 따라 조절하세요)
4
다음 장식물의 일부 또는 전부와 함께 수프를 제공하십시오:좋은 올리브 오일 이슬비,약간의 강판 파마산,신선한 허브 산란,구운 크루통.