겨울 야채 수프

겨울 야채 수프
필요 글루텐 프리 메인 코스? 겨울 야채 수프는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.4 입니다. 1 회 제공 포함 377 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 20 그램. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것은"베이 리프 1 개,베이 리프 1 개"지상 회향 씨앗,토마토 주스 1 개 및 기타 재료의 혼합물입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 겨울 야채 수프, 겨울 야채 수프,및 겨울 야채 수프 비슷한 요리법.

지침

1
크고 무거운 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 올리브 오일을 중간 정도의 불꽃으로 가열하고 샬롯,양파,부추 및 마늘을 넣습니다. 몇 분 동안 볶고 바다 소금,로즈마리,지상 회향 씨앗,칠레 및 월계수 잎을 넣고 몇 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 회향지상 회향
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 등돼지기름 등
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)4컵의 잘게 썬 페퍼잭 치즈(나눠서 사용)
2
토마토를 제외하고 야채의 모든 나머지를 추가하고 기름에 입히기 위하여 약동하십시요. 몇 분 후 토마토,주스,육수 또는 물,파마산 과피를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
얇은-얇은-
3
야채가 부드럽지만 부드럽지 않을 때까지 약 30 분 동안 끓입니다. 바다 소금과 갓 빻은 검은 후추로 맛을 낸다. 개봉 미트볼을 추가하는 경우,그것을 할 수있는 시간은 지금이다. 약 15 분 동안 뜨거운 수프에 부드럽게 그들을 밀렵.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블샌드위치 빵 1조각, 토스트 및 크럼블
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
4
다음 장식물의 일부 또는 전부와 함께 수프를 제공하십시오:좋은 올리브 오일 이슬비,약간의 강판 파마산,신선한 허브 산란,구운 크루통.
당신이 필요로하는 성분
신선한 허브신선한 허브
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
크루통크루통
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수37
다이어트프라이멀
접시 종류수프
잡지