겨울 미네 스트로 네

겨울 미네 스트로 네
겨울 미네 스트로 네는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.94 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방 13 그램,그리고 총 294 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 겨울 이벤트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 오히려 싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 가게에 가서 셀러리 줄기,카 넬리 니 콩,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 78 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 겨울 미네 스트로 네, 겨울 미네 스트로 네,및 겨울 미네 스트로 네 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
크고 무거운 냄비 또는 네덜란드 오븐에서 중간 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스라임 2개, 1개의 껍질, 2개의 주스
3
양파,당근,셀러리,판 체타,마늘을 넣습니다. 양파가 반투명해질 때까지 약 10 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
가람 마살라 2작은술가람 마살라 2작은술
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
4
근대와 감자를 추가합니다. 소금과 후추로 간을하고 2 분 동안 요리하십시오. 토마토와 로즈마리 가지를 저어주세요. 혼합물을 끓게 가져 오십시오. 근대가 시들고 토마토가 매우 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
스위스 차드스위스 차드
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
5
푸드 프로세서 또는 믹서기에서 콩의 3/4 과 국물 1/2 컵을 섞습니다. 거의 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
퓌레 콩 혼합물,남은 국물 및 파마산 껍질을 야채 혼합물에 첨가하십시오. 감자 조각이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다. 남은 콩과 파슬리를 저어주세요. 콩이 가열되고 수프가 두껍게 될 때까지 약 2 분 동안 끓입니다. 로즈마리 줄기(잎이 떨어졌을 것입니다)를 버리고 소금과 후추로 맛을 낸다. 국자 그릇에 수프를 제공하고 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수29
잡지