겨울 과일 월 도프 샐러드

겨울 과일 월 도프 샐러드
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 겨울 과일 월 도프 샐러드를 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 1 그램,그리고 총 72 칼로리. 에 대한 서빙 당 47 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 16. 가게에 머리와 셀러리,배,양상추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 겨울. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 21 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 겨울 월 도프 샐러드, 겨울 월 도프 샐러드,및 건강한 드래곤 과일 월 도프 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 사과,배,셀러리,건포도 및 날짜를 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
사과사과
셀러리셀러리
날짜날짜
배
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
작은 그릇에 잘 섞일 때까지 마요네즈,요구르트 및 주스 농축액을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈마요네즈
요거트요거트
주스주스
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
과일에 추가;코트에 던져. (샐러드는 최대 1 시간 동안 냉장 보관할 수 있습니다.)
당신이 필요로하는 성분
과일과일
4
양상추에 샐러드를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상추상추
5
호두 반으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
호두 반호두 반

장비

난이도중간
준비 완료25 m.
서빙16
건강 점수2
잡지