게으른 양배추 롤 캐서롤

게으른 양배추 롤 캐서롤
게으른 양배추 롤 캐서롤은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 290 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 15 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 인스턴트 쌀,엑스트라 버진 올리브 오일 토스카나 드레싱,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 우수. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 양배추 쇠고기 캐서롤(게으른 양배추 롤)-유제품 무료, 게으른 박제 양배추 캐서롤,및 아주 쉬운 게으른 박제 양배추 캐서롤.

지침

1
양배추 잎을 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
양배추를 완전히 덮기에 충분한 끓는 물 을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
3
10 분 서 보자.
4
한편,큰 붙지 않는 프라이팬에 양파와 갈색 고기.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
파스 닙,당근,셀러리를 추가합니다.,때때로 저어.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
돼지기름 등돼지기름 등
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
6
열에서 제거. 토마토 페이스트,쌀,드레싱,토마토 소스 3 컵,치즈 3/4 컵을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야® 완두콩고야® 완두콩
7
오븐을 화씨 375 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
8
양배추를 배출하십시오. 조심스럽게 각 잎의 중심에서 정맥을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
9
남은 토마토 소스 1/2 컵을 요리 스프레이를 뿌린 3 리터 원형 캐서롤 접시에 붓습니다. 양배추 잎 1 개와 쌀 혼합물 2 컵 층으로 덮으십시오. 남은 양배추 잎,남은 소스 및 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(추천: 벨벳)(추천: 벨벳)
10
1 시간 10 분 굽습니다.,1 시간 후 폭로.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
11
5 분 서 보자. 봉사하기 전에.
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙8
건강 점수15
잡지