게와 아보카도 토스트

게와 아보카도 토스트는 유제품 및 페스 카타 리안 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 200 칼로리. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 소금과 카이엔 고추,민트,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 41%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 게와 아보카도 토스트, 게&아보카도 참깨 토스트,및 아티 초크와 게 토스트.

지침

오븐을 350 으로 예열하고 큰 베이킹 시트에 올리브 오일을 가볍게 닦습니다. 2 인치 둥근 비스킷 커터를 사용하여 각 빵 조각에서 4 라운드를 스탬프하고 베이킹 시트로 옮깁니다. 올리브 오일로 라운드를 가볍게 닦고 가볍게 황금색이 될 때까지 약 15 분 동안 토스트합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

파마산 치즈 4-1/2티스푼

3/4파운드 작은 붉은 감자(약 5개), 얇게 썬 것

원하는 경우 토스트에 바르기 위해

당신이 사용할 장비

나무막대기 8~10개

무지방 체다 치즈

작은 그릇에 소금과 카이엔 고추를 꼬집어 아보카도를 으깨십시오. 다른 작은 그릇에 박하와 라임 주스로 게 고기를 부드럽게 저어 소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 할라피뇨 1개

가볍게 으깬 하스 아보카도

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

게살

마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)

가공된 라이트 아메리칸 치즈(추천: 벨베타 라이트)

당신이 사용할 장비

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

으깬 아보카도를 토스트에 뿌리고 게 혼합물을 얹고 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

시금치 잎 20~25개

게

장비

나무막대기 8~10개

무지방 체다 치즈

야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것

성분

서빙:

8녹인 버터 2큰술

포장 된 얇은 흰 빵 11큰술 말린 오레가노

다진 신선한 민트 2

하스 아보카도 2히스 바 토피 조각

신선한 라임 주스 113젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

덩어리 게살,고른 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

엑스트라 버진 올리브 오일,플러스 칫솔질을위한 더 많은 것 8새우와 정맥

소금과 카이엔 고추

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

조개류는 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 짝을 이룰 수 있습니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 산탄 에마 예약 샤르도네와 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.