게,아보카도&로켓 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 게를 제공,아보카도&로켓 샐러드 시도. 에 대한 $4.22 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,페스 카타 리안 및 케톤 생성 레시피는 382 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 29 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 레시피에는 4 명의 팬이 있습니다. "...........""...........". 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 게와 아보카도 샐러드, 아보카도와 게 샐러드,및 아보카도와 로켓 파스타 비슷한 요리법.
지침
게살을 유리 또는 금속 그릇에 넣으십시오. 셸 조각이 있는지 확인합니다. 갈색 게 고기를 작은 그릇에 넣습니다. 부드러워 질 때까지 크림 프라슈와 레몬 주스를 저어줍니다. 가볍게 맛을 낸 다음 따로 보관하십시오.
토마토를 반으로 자르거나 큰 경우 4 분의 1 로 자릅니다.
아보카도를 세로로 반으로 자르고 돌을 제거하십시오. 피부를 벗겨 낸 다음 얇은 조각으로 자릅니다.
로켓,토마토,아보카도를 큰 그릇에 넣으십시오. 남은 레몬 주스와 올리브 오일을 짠다. 시즌,다음 샐러드 드레싱으로 코팅 될 때까지 던져.
서빙 접시에 샐러드를 배열하십시오. 흰색 게살 위에 뿌려 크림 프라 쉬 드레싱을 뿌린 다음 바로 제공합니다.