검은콩 돼지고기 부리또

검은콩 돼지고기 부리또
검은 콩 돼지고기 부리토스는 6인분의 멕시코 요리법입니다. 이 요리의 한 부분에는 약 42g의 단백질 , 23g의 지방 및 총 806칼로리가 포함되어 있습니다. 1인분당 $2.56의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 32%를 충족합니다 . 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 매실 토마토, 라임 주스, 밀가루 토르티야, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 1명이 이 레시피에 깊은 인상을 받았습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 40분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 76%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 비슷한 요리법을 원한다면 닭고기와 검은콩 부리토 , 도기 냄비 쇠고기와 콩 부리토 , 카르네 아사다 부리토를 시도해 보세요.

지침

1
재밀봉 가능한 대형 비닐봉지에 라임에이드 농축액, 오일, 소금 1티스푼, 후추 1/2티스푼을 섞습니다. 돼지고기를 추가하세요. 가방을 밀봉하고 코트로 바꾸십시오. 최소 20분 동안 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
해동한 냉동 라임에이드 농축액 1/2(12온스) 캔해동한 냉동 라임에이드 농축액 1/2(12온스) 캔
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드얇게 썬 델리 훈제 칠면조 1/4파운드
2
살사의 경우 작은 그릇에 토마토, 피망, 양파, 고수 1/4컵, 할라피뇨, 라임 주스, 마늘 가루, 남은 소금과 후추를 섞습니다. 따로.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항씨 없는 익은 올리브 또는 피멘토를 넣은 올리브, 선택 사항
3컵의 하루된 오트밀 빵3컵의 하루된 오트밀 빵
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
라임, 주스, 장식용 웨지라임, 주스, 장식용 웨지
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
그 사이에 포장 방향에 따라 밥을 짓습니다. 남은 고수를 넣고 저어주세요. 따뜻한 상태를 유지해.
당신이 필요로하는 성분
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
매리 네이드를 배수하고 버립니다. 달라붙지 않는 큰 프라이팬에 돼지고기를 5~6분간 또는 더 이상 분홍색이 없어질 때까지 볶습니다. 물을 빼다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 참깨 3큰술 (장식용)볶은 참깨 3큰술 (장식용)
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
각 또띠야의 중심에서 벗어난 치즈 1/3컵을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
6
각각 약 1/2컵의 돼지고기와 1/4컵의 살사를 겹겹이 쌓습니다. 1/2 컵의 쌀 혼합물과 1/4 컵의 검은 콩을 얹습니다. 채우기 위에 측면과 끝을 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
오늘의 이빨오늘의 이빨
식물성 기름, 랩당 1티스푼식물성 기름, 랩당 1티스푼
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
남은 살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오늘의 이빨오늘의 이빨
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙6
건강 점수37
잡지