검은 콩과 채소

검은 콩과 채소
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 검은 콩을 제공하고 시도 그린. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 103 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 71 센트입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 토마토,라임 주스,고수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 콩과 사탕무 채소 부리 토, 절인 겨자 채소와 발효 검은 콩을 곁들인 볶음 튀김,및 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
1 컵 측정 컵에서 드레싱,라임 껍질,라임 주스 및 실란트로를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
라임 껍질라임 껍질
실란트로실란트로
당신이 사용할 장비
측정 컵측정 컵
2
큰 그릇에 콩,샐러드 채소 및 토마토를 던지십시오. 샐러드가 코팅 될 때까지 드레싱 혼합물을 저어줍니다. 아보카도 최고.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
아보카도아보카도
토마토토마토
콩
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙6
건강 점수5
잡지