검은 콩과 옥수수 퀘사 디아

너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 검은 콩과 옥수수 퀘사 디아를 시험해보십시오. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 14 그램, 지방 14 그램,그리고 총 354 칼로리. 이 채식 요리법은 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 73 센트. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 몬테레이 잭 치즈,올리브 오일,커널 옥수수 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩과 옥수수 퀘사 디아, 옥수수와 검은 콩 퀘사 디아,및 옥수수와 검은 콩 퀘사 디아.

지침

중간 열에 큰 냄비에 기름을 가열하십시오. 양파를 넣고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 콩과 옥수수를 넣고 설탕,살사,후추 플레이크를 넣고 잘 섞는다. 가열 될 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

토핑(선택 사항)

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

오늘의 이빨

레몬즙 (선택 사항)

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

큰 프라이팬에 버터 2 티스푼을 중간 열에 녹입니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

프라이팬에 옥수수를 넣고 치즈를 골고루 뿌린 다음 콩 혼합물을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

또 다른 옥수수를 위에 놓고 노릇해질 때까지 요리 한 다음 뒤집어서 다른 쪽에서 요리하십시오. 필요에 따라 더 많은 버터를 녹이고 남은 토르티야와 채우기로 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

다진 피칸 2컵(선택 사항)

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

1마늘가루 2티스푼

어깨 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

버터,분할 439노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

검은 콩,배수 및 헹굼 88 인치

(8 인치)밀가루 토르티야 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

났습니다 몬테레이 잭 치즈,분할 2히스 바 토피 조각

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

잘게 썬 양파 0히스 바 토피 조각

스페인 양파, 1인치 크기로 자름 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

오늘의 이빨 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

전체 커널 옥수수,배수

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 지미 존의 빈 드 샌드위치 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 30 달러입니다.