검은 콩과 옥수수 엔칠 라다 계란 빵

검은 콩과 옥수수 엔칠 라다 계란 빵
검은 콩과 옥수수 엔칠 라단 계란 빵은 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 에 대한 서빙 당 66 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 1 회 제공 포함 198 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 피망,응축 나쵸 치즈 수프,체다 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 5 시간 30 분. 전반적으로,이 조리법은 33 의 너무 멋진 숟가락 같은 점수%. 시도 검은 콩과 옥수수 엔칠 라단 계란 빵, 검은 콩,옥수수,퀴노안 엔칠 라다 베이크(또는 딥!),및 검은 콩과 퀴노안 엔칠 라다 빵 비슷한 요리법.

지침

1
13*9 인치(3 쿼트)베이킹 접시에 그리스를 바르십시오. 기름칠 베이킹 접시 바닥에 6 개의 토르티야를 겹쳐 놓습니다. 토르티야 위에 콩과 옥수수를 골고루 숟니다. 야채 위에 치즈 수프를 골고루 숟니다.
당신이 필요로하는 성분
체다 치즈 수프체다 치즈 수프
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
2
남은 토르티야 4 개를 1 인치 스트립으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
3
큰 그릇에 계란,우유,커민을 넣고 잘 섞일 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
토틸라 스트립 위에 붓습니다. 4 시간 또는 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
5
발견;치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
6
55 에 60 분 동안 또는 계란이 놓일 때까지 폭로 된 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
7
서빙하기 5 분 전에 그대로 두십시오.
8
장식,피망에서 다섯 1 인치 길이의 포 인 세 티아 꽃잎 모양을 잘라;포 인 세 티아 꽃을 닮은 접시의 중심에 정렬합니다. 꽃잎 사이에 실란트로 2~3 가지를 넣으십시오. 또는 피망과 고수를 잘게 썬다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
9
봉사,사각형으로 잘라. 원하는 경우 살사와 사워 크림을 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
오늘의 이빨오늘의 이빨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아 4.7 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 140 달러의 비용이 듭니다.
윌리엄스 셀리엠 웨스트 사이드 도로 이웃 피노 누아
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와인의 폭죽,2015 웨스트 사이드 도로 이웃은 코와 구개에 모두 폭발적이다. 블랙 라즈베리와 블랙 체리 향은 삼나무,딸기,바닐라 및 홍차의 힌트로 보완됩니다. 셀러리 씨앗의 흥미로운 메모는 뛰어난 코를 더욱 복잡하게 만듭니다. 젊고 성급한,질감은 밝은 빙 체리와 라즈베리의 맛을 전달 상쾌한 산도와 양질의 흙의 백본과 절경입니다. 와인은 정제 된 차 같은 탄닌과 분쇄 된 바위와 미네랄 마무리로 마무리됩니다. 놓칠 수 없는 와인!
난이도전문가
준비 완료5 시간, 30 m.
서빙12
건강 점수4
요리멕시칸
접시 종류사이드 디시
잡지