검은 콩과 쌀 샐러드

검은 콩과 쌀 샐러드
검은 콩과 쌀 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 288 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 콩,후추,지상 커민,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 콩과 쌀 샐러드, 검은 콩과 쌀 샐러드,및 검은 콩&쌀 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 쌀을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
2
큰 그릇에 붓고 냉각 10 분 서 보자.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
잘 섞일 때까지 검은 콩과 나머지 재료를 저어줍니다. 서빙하기 최소 30 분 전에 쌀 혼합물을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
4
참고:테스트 목적으로 만 벤 삼촌의 스페인 스타일 준비 쌀을 사용했습니다.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수20
잡지