검은 콩과 쌀 부리 토

검은 콩과 쌀 부리 그냥 수 있습니다 멕시코 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 69 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 254 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 조리법에 6 명이 감명을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 쌀,고수,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쌀과 검은 콩 부리 토, 바삭한 검은 콩과 쌀 부리 토,및 붉은 쌀과 칠리 라임 검은 콩 부리 토 비슷한 요리법.

지침

높은 열에 냄비에 종기에 쌀과 물을가지고. 쌀이 부드러워지고 액체가 흡수 될 때까지 20~25 분 동안 열을 중간 정도 낮추고 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 중불로 녹입니다. 양파가 반투명해질 때까지 5~6 분 동안 뜨거운 버터로 양파와 마늘을 요리하고 저어줍니다. 양파와 마늘로 버터 1 테이블 스푼을 더 녹이고 칠리 파우더,파프리카,커민,후추,카이엔 고추,정향,육두구를 섞어 저어줍니다. 2 분 동안 자주 저어 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파

피미엔토를 채운 올리브 2개

엑스트라 버진 올리브 오일, 팬을 2바퀴 돌리고 약간의 이슬비를 뿌립니다.

오렌지 1개, 제스트

중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것

얇게 썬 호박 20개

오레가노 ¼티스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

프라이팬의 내용에 검은 콩,토마토 소스를 저어;끓어 오르기 직전의 상태로 가져,낮은에 열을 감소,그리고 맛이 혼합 될 때까지 요리,약 10 분.

당신이 필요로하는 성분

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)

(트레이더 조스)

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

열에서 제거하고 고수를 소스에 저어 고수를 약 5 분 더 시들게합니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

각 옥수수를 밥 1/2 컵과 콩 혼합물 1/3 컵으로 채 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

밥

밀가루 토르티야 4개(6인치), 실온

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

피미엔토를 채운 올리브 2개 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,배수 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)1호박 1파운드,

신선한 할라피뇨 1개 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

칠리 파우더 또는 더 많은 맛 8라지는

밀가루 토르티야,따뜻하게 2(겨울)

다진 신선한 실란트로 2정향

다진 마늘 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 정향 1호박 1파운드,

지상 커민 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 육두구 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1호박 1파운드,

갓 금이 간 후추 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 쌀 1

달콤한 노란 양파,다진

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