검은 콩 후에보스 란체로스

검은 콩 후에보스 란체로스는 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 419 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 63 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아했습니다. 계란,카놀란 오일,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 검은 콩 후에보스 란체로스, 검은 콩 퓌레를 곁들인 후에보스 란체로스,및 치포 틀레 검은 콩 소스와 아보카도 살사를 곁들인 우에 보스 랜체 로스 비슷한 요리법.

지침

살사를 만들려면 토마토,파,고수,라임 주스,할라피뇨 후추,다진 마늘 1 쪽,소금을 잘 섞을 때까지 그릇에 함께 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 필요할 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임, 주스, 장식용 웨지

레몬 후추 드레싱

컵에 썬 칠면조 가슴살

가볍게 으깬 하스 아보카도

1kg 옥수수 토르티야

노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

오늘의 이빨

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 가볍게 그리스를 바르십시오.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

프라이팬에 카놀라유 1 티스푼을 넣고 중불로 가열합니다. 마늘을 넣고 밝은 갈색이 될 때까지 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴레 고추, 거칠게 다진 것

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

검은 콩,닭고기 국물 및 칠레에 섞는다;콩이 가열 될 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

호박, 1인치 크기로 자름

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것

토핑(선택 사항)

준비된 베이킹 시트에 4 개의 토르티야를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

당신이 사용할 장비

볶은 새우

토르티야 위에 치즈를 골고루 뿌립니다. 나머지 4 개의 토르티야를 얹습니다. 베이킹 시트를 알루미늄 호일로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

볶은 새우

치즈가 녹을 때까지 예열 된 오븐에서 토르티야를 약 5 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

4-1/2컵의 체다 치즈

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

남은 카놀라유 1 티스푼을 프라이팬에 넣고 중불로 가열합니다. 프라이팬에 계란을 균열,원하는 견고에 요리.

당신이 필요로하는 성분

치폴레 고추, 거칠게 다진 것

패키지 천연 케이크 믹스

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

우에 보스 랜체 로스를 조립하려면 채워진 토르티야를 4 개의 서빙 접시에 놓습니다. 검은 콩 혼합물,살사 층 및 계란으로 각 옥수수를 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

오늘의 이빨

패키지 천연 케이크 믹스

즉시 봉사하십시오.

장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

539노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

검은 콩,배수 및 헹굼 2히스 바 토피 조각

치폴레 고추, 거칠게 다진 것 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박, 1인치 크기로 자름 1더블 스터프드 오레오

아 도보 소스에 다진 치포 틀레 칠레 87 인치

(7 인치)옥수수 토르티야 4

부스러기 파이 크러스트 (키블러)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 2정향

다진 마늘 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 신선한 할라피뇨 고추 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

신선한 라임 주스 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 몬테레이 잭 치즈 4새우와 정맥

소금,맛 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씨를 뿌리고 잘게 썬 신선한 토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 튜턴 가마 피노 누아 혼합 1787 광고와 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.