검은 콩 후에보스 란체로스

검은 콩 후에보스 란체로스는 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 419 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 13 그램. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 50 분. 63 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 많은 사람들이 아침 식사를 정말 좋아했습니다. 계란,카놀란 오일,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 검은 콩 후에보스 란체로스, 검은 콩 퓌레를 곁들인 후에보스 란체로스,및 치포 틀레 검은 콩 소스와 아보카도 살사를 곁들인 우에 보스 랜체 로스 비슷한 요리법.

지침

살사를 만들려면 토마토,파,고수,라임 주스,할라피뇨 후추,다진 마늘 1 쪽,소금을 잘 섞을 때까지 그릇에 함께 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 필요할 때까지 냉장 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임, 주스, 장식용 웨지

레몬 후추 드레싱

컵에 썬 칠면조 가슴살

가볍게 으깬 하스 아보카도

1kg 옥수수 토르티야

호박, 1/4인치 크기로 썰어

껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵

오늘의 이빨

네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서

당신이 사용할 장비

피치-오의 캔디

오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 가볍게 그리스를 바르십시오.

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

다진 양파 (양파 2개)

프라이팬에 카놀라유 1 티스푼을 넣고 중불로 가열합니다. 마늘을 넣고 밝은 갈색이 될 때까지 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름

다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

검은 콩,닭고기 국물 및 칠레에 섞는다;콩이 가열 될 때까지 약 5 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 따뜻하게 유지하십시오.

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

구운 붉은 고추 2개, 다진 것

녹두콩, 물기를 뺀 것

준비된 베이킹 시트에 4 개의 토르티야를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용

당신이 사용할 장비

고춧가루 약간

토르티야 위에 치즈를 골고루 뿌립니다. 나머지 4 개의 토르티야를 얹습니다. 베이킹 시트를 알루미늄 호일로 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용

양파수프믹스 2~4큰술

당신이 사용할 장비

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

고춧가루 약간

치즈가 녹을 때까지 예열 된 오븐에서 토르티야를 약 5 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용

양파수프믹스 2~4큰술

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

남은 카놀라유 1 티스푼을 프라이팬에 넣고 중불로 가열합니다. 프라이팬에 계란을 균열,원하는 견고에 요리.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

당신이 사용할 장비

페코리노 치즈, 두께 1/4인치

우에 보스 랜체 로스를 조립하려면 채워진 토르티야를 4 개의 서빙 접시에 놓습니다. 검은 콩 혼합물,살사 층 및 계란으로 각 옥수수를 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 작은 붉은 양파, 잘게 다진 것, 서빙용

오늘의 이빨

튀김용 기름, 카놀라유가 좋음

즉시 봉사하십시오.

장비

구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항

성분

서빙:

539젤로 인스턴트 초콜릿 퍼지 푸딩 1팩

검은 콩,배수 및 헹굼 2히스 바 토피 조각

중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)1더블 스터프드 오레오

아 도보 소스에 다진 치포 틀레 칠레 87 인치

(7 인치)옥수수 토르티야 4

부스러기 파이 크러스트 (키블러)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 2정향

다진 마늘 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 신선한 할라피뇨 고추 2굵은 갈은 후추 열매 2티스푼

신선한 라임 주스 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 몬테레이 잭 치즈 4새우와 정맥

소금,맛 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씨를 뿌리고 잘게 썬 신선한 토마토

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 튜턴 가마 피노 누아 혼합 1787 광고와 4.6 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.