검은 콩,쿠 스 쿠 스와 야채 볶음 2019-10-20
검은 콩,쿠 스 쿠 스와 야채 볶음 채소는 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 98 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 비건 레시피는 다음과 같습니다 329 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,쿠스쿠스,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 쿠스쿠스,검은 콩,석류, 검은 콩,버섯,옥수수를 곁들인 쿠스쿠스 샐러드,및 강낭콩,햇볕에 말린 토마토,블랙 올리브 쿠스쿠스 비슷한 요리법.
지침
10 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 양파,피망 및 회향을 기름에 2~3 분 동안 가끔 저어 주면서 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 요리합니다.
오레가노,고추 및 콩을 저어주세요. 발견 5 분 끓인다.