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검은 콩 케이크

검은 콩 케이크
검은 콩 케이크는 대략 필요합니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당 19 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 86 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은조리법에는 6 명의 팬이 있습니다. 카이엔 고추,식물성 기름,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 콩 케이크, 검은 콩 케이크,및 검은 콩 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
검은 콩을 덮을 충분한 물이있는 큰 냄비에 넣으십시오. 끓여서 열을 줄이고 1 시간 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
전기 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 검은 콩을 부드러워 질 때까지 처리하십시오. 커민,칠리 파우더,소금 및 실란트로를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
3
혼합물을 공으로 굴려 공 당 3 큰 스푼의 혼합물을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 저녁 롤빵 10개흰 저녁 롤빵 10개
4
왁스 종이 시트 사이에 공을 놓고 왁스 종이를 눌러 1/8 인치 두께의 라운드를 만듭니다.
당신이 사용할 장비
1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치1팩, 최소 40개, 8인치 대나무 꼬치
5
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 데 웁니다. 측면 당 2~3 분 동안 케이크를 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
그릇에 요거트,우유,카이엔 고추를 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
뜨거운 검은 콩 케이크 위에 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙12
건강 점수7
글루텐 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
야생 버섯 스터핑
더치 베이비
캐러웨이 자우어크라우트 베이크
독일식 감자 샐러드
트리플 크랜베리 소스
체리와 설탕 완두콩 새싹 샐러드
칠리 캐서롤
크리미 햄 누들 캐서롤
카레 햄과 과일 샐러드
슬로우 쿠커 투미트 마니코티
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