검은 콩 수프
검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 46 칼로리. 에 대한 서빙 당 15 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 55 입니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 타코 벨을 선택 및 땅딸막 한 살사,후추,요구르트,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 17 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프.
지침
양파,마늘,커민 및 후추 조각을 중간 열에 4 쿼트 스튜 냄비에 3 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
장소 2 믹서기에 국물과 일괄 액체와 캔 콩;커버. 퓌레가 될 때까지 혼합하십시오. 냄비에 저어. 남은 콩,살사 및 라임 주스를 저어줍니다.
끓일 열 혼합물. 낮은 열을 줄일 수 있습니다. 30 분 동안 끓입니다. 국자 1 각 그릇에 컵 수프;요구르트의 덩어리로 최고.