검은 콩 수프

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 검은 콩 수프를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 633 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 42 그램 서빙 당. 에 대한 $2.08 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 2198 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게로 가서 칠레 가루,베이킹 소다,소금 및 기타 몇 가지 물건을 들고 오늘 만드십시오. 검 를 사려면 당신 메 스를 따라 수 검은 콩과 고구마 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프.

지침

4 쿼트,두꺼운 바닥 냄비에 콩과 햄 호크를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

토핑(선택 사항)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

물 5 컵,월계수 잎,소금 및 베이킹 소다를 넣으십시오. 낮은 끓어 오르기 직전에 열을 감소,종기에 가져와. 뚜껑을 덮고 콩이 부드러워 질 때까지 1 시간 15 분에서 1 시간 30 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오트밀 1 1/2컵(퀵 오트밀 또는 일반 오트밀)

돼지기름 등

토핑(선택 사항)

얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타

(둘 중 하나 또는 일반)

베이 잎을 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

돼지기름 등

냄비에서 햄 호크를 제거하십시오.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 1팩(10온스) 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스)

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

햄 고기를 뼈에서 잘라 내고 한 입 크기의 작은 조각으로 자르고 따로 보관하십시오.2 콩이 요리하는 동안,기름이 뜨거울 때까지 중간 높이에 큰 8 쿼트 두꺼운 바닥 냄비에 올리브 오일을 가열,하지만 흡연하지.

당신이 필요로하는 성분

1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

토핑(선택 사항)

뼈가 있는 돼지 등심 갈비 4개(두께 1-1/2인치, 각각 8온스)

중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.

준비된 머스타드, 선택 사항

난 플랫브레드 8개, 4등분

당신이 사용할 장비

돼지기름 등

양파,셀러리,당근,고구마,소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 가끔 저어 주면서 가볍게 갈색이 될 때까지 약 10-15 분 동안 요리합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 커민,칠리 파우더 및 마늘을 넣고 지속적으로 저어 주면서 추가로 2 분 동안 요리합니다.3 콩이 부드러워지면 콩,요리 액체,닭고기 육수,당밀,피망을 넣습니다. 다음 끓어 오르기 직전의 열을 감소 종기에 가져와. 가끔 저어 주면서 20~30 분 동안 요리합니다.4

당신이 필요로하는 성분

(간과 목 제거)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

밀가루 4컵

돼지기름 등

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

토핑(선택 사항)

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

(둘 중 하나 또는 일반)

수프 4 컵(약 절반)을 믹서기로 제거하십시오. 부드러운 때까지 순수하고 수프 냄비에 돌아갑니다. (믹서기의 크기에 따라 수프를 더 작은 부분으로 순수하게 만들어야 할 수도 있습니다. 믹서기를 절반 방법 보다는 좀더 이번에 채우지 않으며 혼합하고 있는 동안 뚜껑을 붙들지 말라.)또는 침지 믹서기를 사용하여 수프의 절반을 순수하게하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프

당신이 사용할 장비

침지 믹서