검은 콩 수프

검은 콩 수프
검은 콩 수프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 16 그램, 지방,그리고 총 260 칼로리. 에 대한 $1.26 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 퀘소 프레스코 치즈,아 도보 소스의 치포 틀레 칠레,살사 및 기타 몇 가지 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 베티 크로커의이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 렌즈 콩과 검은 콩 수프, 검은 콩 수프,및 검은 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
2 쿼트 스튜 냄비에서는,감자 치에 콩을 경미하게 으깨십시오. 국물,살사,라임 주스,칠레,커민을 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
라임 주스라임 주스
감자감자
콩
국물국물
칠리 페퍼칠리 페퍼
커민커민
살사살사
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
소스 팬소스 팬
2
끓는 열;열을 줄입니다. 덮지 않은 5 분 또는 완전히 가열 될 때까지 끓입니다.
3
열에서 제거;실란트로 저어.
당신이 필요로하는 성분
실란트로실란트로
4
치즈와 함께 최고 개별 인분.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
5
라임 웨지와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수11
잡지