검은 색과 흰색 콩 샐러드
검은 색과 흰색 콩 샐러드는 글루텐 프리 및 비건 6 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 14 그램, 지방,그리고 총 281 칼로리. 에 대한 서빙 당 95 센트,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이며 7 명이 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 그것은 매우 합리적인 가격의 반찬으로 잘 작동합니다. 우수한 북부 콩의 혼합물,소금,피망,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 그것은 베티 크로커에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 83 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 흰색과 검은 콩 샐러드, 흑백 콩 샐러드,및 흰색,빨간색과 검은 색 콩 샐러드 비슷한 요리법.
지침
네덜란드 오븐 또는 큰 냄비에 물 6 컵을 끓입니다. 그 사이에,피망을 세로로 반으로 자르십시오;씨앗을 제거하십시오.
큰 그릇에 식초,칠리 파우더,소금 및 기름을 섞습니다.
양상추와 피망을 제외한 나머지 모든 재료를 추가하십시오.
상추가 늘어선 접시에 즉시 제공하거나 서빙 시간까지 냉장 보관하십시오.