검은 눈 완두콩과 옥수수 가루 만두
검은 눈 완두콩과 옥수수 가루 만두는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 457 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 히코리 훈제 베이컨,밀가루,옥수수 가루,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 버를 사려면 당신 마 과를 따라 수 버터 밀크 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 55 분. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 검은 콩,검은 눈 완두콩,펩을 곁들인 남서부 콩 샐러드, 할라피뇨를 곁들인 옥수수 가루 겉 껍질 굴과 검은 눈 완두콩 샐러드,및 마늘 검은 후추 새우와 검은 눈 완두콩.
지침
바삭해질 때까지 중간 열에 네덜란드 오븐에서 베이컨을 요리하십시오.
팬에서 1 큰술 물방울을 제거하십시오. 열을 중간 높이로 증가시킵니다.
팬에 남은 물방울에 양파 1 컵을 넣고 가끔 저어 주면서 3 분간 볶습니다.
마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 1 분간 볶습니다.
스톡,물 1 1/2 컵,소금,후추,완두콩을 팬에 넣습니다. 부분적으로 덮고 열을 줄이고 35 분 또는 완두콩이 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
무게 또는 가볍게 숟가락 밀가루 건조 측정 컵;칼로 수준.
밀가루,파,옥수수 가루,베이킹 소다를 거품기로 저어줍니다.
생과자 믹서 2 개의 칼을 가진 가루 혼합물로 혼합물이 조악한 식사를 닮을 때까지 버터를 자르십시오.
베이컨,예약 된 1 큰술 물방울,버터 밀크를 추가합니다.
촉촉한 손으로 혼합물을 12 등분으로 부드럽게 나눕니다. 만두를 한 번에 1 개씩 팬에 떨어 뜨리고 8 분 동안 또는 만두가 끝날 때까지 가끔 저어줍니다.