검은 눈 완두콩 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 검은 눈 완두콩 수프를 사용해보십시오. 이 조리법은 10 인분을 만듭니다 106 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 62 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,통조림 토마토,잘 라페의 혼합물 2 개 고추 및 기타 몇 가지 재료가이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 호핑 존 수프-검은 눈 완두콩,햄,콜라 드 그린 수프, 검은 눈 완두콩 수프,및 검은 눈 완두콩 수프.
지침
완두콩과 물 네덜란드 오븐;에서 종 기에 커버 가져와 10 분 요리.
부드러워 질 때까지 네덜란드 오븐에서 뜨거운 기름에 양파와 다음 3 가지 재료를 볶습니다.
완두콩,물 6 컵 및 남은 재료를 넣으십시오. 열을 줄이고 가끔씩 저어 주면서 1 시간 또는 완두콩이 부드러워 질 때까지 끓입니다.