검게 한 닭
검게 치킨은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 133 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4270 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 파프리카,갈은 후추,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 71%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 검게 한 조미료 혼합 및 검게 한 물고기, 검게 한 닭,및 검게 한 닭 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 가볍게 그리스를 바르십시오.
뜨거운 연기가 날 때까지 5 분을 위해 고열에 무쇠 프라이팬을 가열하십시요.
파프리카,소금,카이엔,커민,백리향,흰 후추,양파 가루를 함께 섞습니다. 양쪽에 요리 스프레이로 닭 가슴살을 기름칠 한 다음 닭 가슴살을 향신료 혼합물로 고르게 코팅하십시오.
뜨거운 팬에 닭을 놓고 1 분 동안 요리. 회전,그리고 다른 측면에서 1 분 요리.
예열 된 오븐에서 더 이상 중앙에 분홍색이 없을 때까지 굽고 주스는 약 5 분 정도 맑아집니다.