건포도와 피스타치오를 곁들인 밀 베리 샐러드

건포도와 피스타치오를 곁들인 밀 베리 샐러드
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 건포도와 피스타치오 시도 밀 베리 샐러드를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 245 칼로리. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 73 센트입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 고수,생강,꿀 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 29%,이 요리는 그렇게 놀랍지 않습니다. 시도 하리 산과 피스타치오를 곁들인 밀 베리 샐러드, 하리 산과 피스타치오를 곁들인 밀 베리 샐러드 레시피,및 염소 치즈와 황금 건포도와 밀 베리 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
중간 크기의 냄비에 밀 베리와 소금 1/2 티스푼을 넣습니다. 밀 열매 위에 2 인치 물 커버 하 고 종 기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 중간 정도로 낮추고 1 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
3
배수.
4
베이킹 시트에 피스타치오를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
5
한 번 저어 주면서 350 에서 8 분 동안 굽습니다. 약간 식히고 자른다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
6
큰 그릇에 기름,주스,꿀,고수풀,생강,남은 소금 1/4 티스푼을 넣고 거품기로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다바닐라 빈을 세로로 반으로 자르고 긁어서 바닐라 씨앗을 모은다
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
뜨거운 밀 열매와 건포도를 추가하십시오;잘 저어 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀베리밀베리
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
8
20 분 동안 또는 실온으로 냉각 될 때까지 그대로 두십시오.
9
밀 베리 혼합물에 견과류,파 1/4 컵,고수를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오다진 껍질을 벗기고 구운 소금 피스타치오
밀
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
10
서빙 그릇에 옮기고 염소 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수4
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