건포도,잣,케이 퍼를 곁들인 에스카롤을 볶는다.

필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 건포도,잣,케이 퍼로 만든 에스 카롤을 볶는 것은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 11 그램,그리고 총 161 칼로리. 에 대한 $1.3 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법 finecooking.com 4 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 건포도,빨간색이 있다면후추 조각,소나무 견과류,그리고 손에 몇 가지 다른 재료,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 건포도,잣,케이 퍼를 곁들인 쿠스쿠스, 오늘 저녁 식사:잣,케이 퍼,올리브,건포도를 곁들인 토마토 소스,및 소나무 견과류와 건포도와 함께 채소가있는 채소를 볶습니다. 비슷한 요리법.