건포도 빵과 참치 샐러드 샌드위치

건포도 빵을 곁들인 참치 샐러드 샌드위치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 240 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.21 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 가게로 가서 건포도 빵,물 속의 툰안,양파 및 기타 몇 가지 것들을 들고 오늘 만드십시오. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 참치 샐러드 샌드위치, 참치 샌드위치 또는 샐러드,및 또 다른 참치 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.