건방진 치킨&시금치 프라이팬
건방진 치킨&시금치 프라이팬은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 344 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 11 그램. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 모짜렐라 치즈,마늘,닭 허벅지,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건방진 치킨 프라이팬, 건방진 멕시코 치킨 프라이팬,및 레몬과 올리브를 곁들인 건방진 프라이팬 치킨.
지침
소금을 생략하여 패키지에 지시 된대로 파스타를 요리하십시오.
그 사이에,중간 높은 열에 큰 깊은 프라이팬 또는 네덜란드 오븐에서 뜨거운 기름에있는 닭 및 마늘을 요리하고 약동하십시오 3 분. 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지.
소스를 추가;중간 낮은 열 8~10 분에 끓인다. 또는 닭고기가 끝날 때까지 가끔 저어줍니다.
시금치를 넣으십시오. 아니면 그냥 시들 때까지,자주 교반.