건방진 메기

건방진 메기는 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 662 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 49 그램 각각. 에 대한 $3.23 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,버터,메기,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 51%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 햄이 든 건방진 감자, 건방진 감자,및 건방진 터키.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

오븐을 300 화씨 온도에 미리 데우십시오.알루미늄 호일을 가진 2 인치 캐서롤 접시에 의하여 13 에 의하여 9 를 일렬로 세우십시오.

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

GOYA® 레몬 주스 1티스푼

노란색 설탕과 다양한 스프링클

베이스에 소금을 뿌리고 캐서롤 접시에 필레를 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베이스

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

당신이 사용할 장비

(추천: 벨벳)

케첩,마요네즈,겨자,우스터 소스,흑설탕,식초,버터,양파를 섞어 가봉 소스를 만듭니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 녹두

세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것

크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개

얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토

식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

메기 위에 소스를 붓고 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지 약 20~25 분 동안 굽습니다. 이 굽기로 10 분마다,팬에 소스와 함께 물고기를 양념.

당신이 필요로하는 성분

메기

병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

토마토 슬라이스 (선택 사항)

오븐에서 생선을 제거하고 팬케이크 터너를 사용하여 조심스럽게 생선을 서빙 플래터로 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

노란색 설탕과 다양한 스프링클

레몬 슬라이스로 장식하고 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

장비

성분

서빙:

2cp. 야채 (예: 시금치)

2티스푼의 뜨거운 소금 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

세미스위트 초콜릿 또는 무가당 초콜릿, 다진 것 680하바네로 고추

(필레 4 개)메기 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 1

얇게 썬 레몬 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼 2cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 달콤한 양파 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무염 버터,실온 1cp. 강판 파마산 치즈

우스터 셔 소스 1cp. 강판 파마산 치즈

노란 겨자

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루 너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 메기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 007 스카이 폴 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.