건방진 매운 돼지 갈비

건방진 매운 돼지 갈비
이 조리법은 봉사 40 과 비용 22 서빙 당 센트. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 44 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 쌀,양파,구운 포블 라노 칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 12 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 건방진 돼지 갈비, 건방진 돼지 갈비,및 야채와 함께 건방진 돼지 갈비 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 열 드레싱.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
볶음 추가;4 분 요리. 각면에 또는 양쪽에 갈색으로 될 때까지.
3
프라이팬에서 제거;따뜻한 유지 커버.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
프라이팬에 양파와 베이컨을 추가;요리와 중간 열에 저어 7 분. 또는 양파가 파삭 파삭하고 부드럽고 베이컨이 파삭 파삭 할 때까지.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것10온스 얇게 썬 익힌 칠면조고기, 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
배수;프라이팬으로 돌아갑니다. 토마토,고추 및 고추를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
갈비를 추가하십시오. 종기 가져 오기;커버. 낮은 열 6~8 분에 끓인다. 또는 갈비가 완료 될 때까지(145 에프).
7
열에서 제거;실 란 트로 최고.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
8
서 보자,덮여,3 분.
9
쌀 볶음을 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도전문가
준비 완료40 m.
서빙40
건강 점수0
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