건강한 팝콘 간식

건강한 팝콘 간식
건강한 팝콘 트리트는 6인분 디저트입니다. 몸매를 관리하고 계신가요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 락토 오보 베지테리언 레시피는 1인분당 칼로리 157칼로리 , 단백질 2g , 지방 8g이 들어 있습니다. 1인분당 24센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 3%를 충족합니다 . 42명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 20분이 걸립니다. 이 레시피는 전형적인 미국 요리입니다. 매장으로 가서 코코넛 오일, 계피 가루, 팝콘 알갱이, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 전반적으로 이 레시피는 매우 나쁜(하지만 여전히 고칠 수 있는) 스푼 점수 0%를 받습니다. 이 레시피가 마음에 드셨다면 세인트 패트릭 데이 크리스피 트리트 , 초콜릿 팝콘 , 프리키 핫윙 팝콘 과 같은 레시피도 마음에 드실 겁니다.

지침

1
큰 냄비에 코코넛 오일을 넣고 강한 불로 가열합니다. 팝콘 알맹이 3개를 뜨거운 기름에 넣고 냄비에 뚜껑을 덮습니다. 알맹이 1개가 튀길 때까지 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
팝콘 커널팝콘 커널
코코넛 오일코코넛 오일
장식용 마이크로 민트장식용 마이크로 민트
당신이 사용할 장비
새 감자 또는 아기 유콘 골드 감자새 감자 또는 아기 유콘 골드 감자
2
뚜껑을 제거하고 남은 팝콘을 붓습니다. 뚜껑을 냄비에 다시 넣고 팝콘을 조리하면서 냄비를 버너 위에서 앞뒤로 흔들어 팝콘이 터지는 간격이 1~2초가 될 때까지, 약 5분 정도.
당신이 필요로하는 성분
3 큰술 다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕3 큰술 다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
당신이 사용할 장비
새 감자 또는 아기 유콘 골드 감자새 감자 또는 아기 유콘 골드 감자
3
팝콘을 큰 그릇에 빨리 옮긴 후, 팝콘 위에 꿀을 고르게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
3 큰술 다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕3 큰술 다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
올리브 오일 1 1/2컵과 1/8컵올리브 오일 1 1/2컵과 1/8컵
4
소금과 계피를 넣고 손으로 팝콘을 섞어 고르게 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
3/4 온스 골든 술타나3/4 온스 골든 술타나
3 큰술 다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕3 큰술 다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물파인트 9플루이드 온스 갓 끓인 물
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙6
건강 점수0
잡지