건강한 아침 와플

건강한 아침 와플은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 492 칼로리, 단백질,및 지방 30 그램 서빙 당. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 46 서빙 당 센트. 베이킹 파우더,밀가루,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 많은 사람들이 이 레시피를 만들었고,285 명이 이 레시피를 만들었다고 합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 30 분. 이 조리법은 전형적인 남부 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 92 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 모닝 메이플 와플, 쉬운 아침 와플,및 일요일 아침 바닐라 와플 비슷한 요리법.

지침

와플 예열 iron.In 중간 크기의 그릇,밀가루,베이킹 파우더 및 salt.In 또 다른 중간 그릇,우유,요구르트,기름을 함께 휘젓.건조한 재료를 잘 만들고 젖은 재료를 부어 넣으십시오.그냥 결합하고 약간 울퉁불퉁 때까지 주걱으로 저어.요리 스프레이로 와플 아이언을 스프레이하십시오.

당신이 필요로하는 성분

차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서

토마토를 8조각으로 자른다

딸기 요거트 1/4컵

3/4컵 다진 오레오 쿠키

달콤한 마르살라 와인 1/2컵

얇은-

당신이 사용할 장비

와플 아이언

대형 요거트 코팅 프레즐 4개

다진 오레오 쿠키

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

지시에 따라 와플 아이언에 붓고 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.순수한 메이플 시럽 또는 유제품이없는 요구르트와 신선한 딸기로 즐기십시오.

당신이 필요로하는 성분

순수 메이플 시럽(B 등급이 바람직함) 및 서빙용 4티스푼

씨 없는 붉은 포도

딸기 요거트 1/4컵

당신이 사용할 장비

와플 아이언

노란색 설탕과 다양한 스프링클

장비

성분

서빙:

1cp. 강판 파마산 치즈

차가운 버터 2큰술 + 2작은술을 나누어서 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

일반 코코넛 밀크 음료 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

무 유제품 요구르트 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다용도 밀가루 0cp. 야채 (예: 시금치)

달콤한 마르살라 와인 1/2컵 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

1티스푼 퀵라이즈 효모

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 제이 제이 프럼 그레이처 히멜 라이히 카비 넷 리슬링입니다. 그것은 별 5 개 중 4.4 개를 가지고 있으며 병은 약 22 달러입니다.