건강한 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프

조리법 건강한 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프는 약에서 멕시코 갈망을 만족시킬 수 7 시간 15 분. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 278 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 몇몇 사람들이 이 레시피를 만들었고,167 명이 이 레시피를 만들었다고 합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 토마토 소스,체다 치즈,칠리 콩 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프, 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프,및 슬로우 쿠커 치킨 타코 수프 비슷한 요리법.

지침

느린 밥솥에 양파,칠리 콩,검은 콩,다진 당근,옥수수,토마토 소스,깍둑 썰기 한 토마토,맥주를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)

Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)

1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것

돼지기름 등

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

1온스 핫 초콜릿 믹스 팩

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

당신이 사용할 장비

뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름

타코 양념을 추가하고 혼합 저어.

당신이 필요로하는 성분

으깬 옥수수 칩, 분할

혼합물 위에 닭 가슴살을 놓고 다른 재료로 덮을 때까지 약간 아래로 누릅니다. 커버 하 고 5 시간 동안 낮은에 요리.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

수프에서 닭 가슴살을 제거하고 처리 할 수있을만큼 충분히 냉각 할 수 있습니다. 닭고기를 갈가리 찢고 수프에 다시 저어줍니다. 2 시간 동안 낮은 요리를 계속하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

1/4 티스푼 카이엔 가루(선택 사항)

고수,체다 치즈,라이트 사워 크림,으깬 옥수수 칩과 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

라이트 사워 크림

신선한 딜 또는 타라곤 가지(선택 사항)

으깬 푸른 토르티야 칩

파 1큰술, 1인치 길이로 자름

장비

뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름

성분

서빙:

57하바네로 고추

으깬 구운 옥수수 칩(선택 사항)425하바네로 고추

닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)567하바네로 고추

녹색 고추,배수되지 않은 깍둑 썰기 한 토마토 227하바네로 고추

1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것 1

다진 당근 454하바네로 고추

Rot*el 또는 기타 브랜드 불에 구운 깍둑썰기한 토마토(칠리 포함)(물기를 빼지 않음)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 신선한 실란트로 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

(선택)났습니다 감소하 뚱뚱한 체다 치즈를 1

다진 양파 3

전체 껍질을 벗기는,뼈없는 닭 가슴살 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

라이트 사워 크림(선택 사항)2크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

타코 조미료,환원 나트륨 425하바네로 고추

전체 커널 옥수수,배수

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 바이런 피들 스틱스 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 45 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.