건강한 새우 피카타 파스타

건강한 새우 피카타 파스타
건강한 새우 피카타 파스타는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 320 칼로리. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$3.38 입니다. 1 명의 사람이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 올리브 오일,마늘 가루,샬롯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 주스를 사용하려면이 메인 코스를 따를 수 레몬 아이싱을 곁들인 레몬 쇼트브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 새우 피카타 파스타, 건강한 마늘 새우 파스타,및 구운 새우 파스타를 곁들인 건강한 토마토"크림"소스 비슷한 요리법.

지침

1
패키지 지침에 따라 스파게티를 요리하십시오. 한편,붙지 않는 큰 프라이팬에 샬롯을 기름에 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
추가 휘핑크림추가 휘핑크림
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
새우,케이 퍼,레몬 주스 및 마늘 가루를 추가하십시오;5-6 분 동안 또는 새우가 분홍색으로 변할 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
반달모양으로 썬 영국산 오이반달모양으로 썬 영국산 오이
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
3
스파게티 배수;새우 혼합물로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎장식용으로 얇게 썬 신선한 민트 잎
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수13
잡지