건강한 구운 스틸 컷 오트밀

건강한 구운 스틸 컷 오트밀
건강한 구운 스틸 컷 오트밀은 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 247 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 67 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은조리법에는 46 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 9 시간 15 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 사과 소스,베이킹 파우더,바나나,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 47 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 구운 호박 스틸 컷 오트밀, 구운 블루 베리 바나나 스틸 컷 오트밀,및 차이 매운 배 구운 스틸 컷 오트밀 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 끓여 우유를 가져와;즉시 중간 낮은에 열을 줄일 수 있습니다. 귀리와 바닐라를 우유에 저어주세요. 때때로 저어 주면서 귀리가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 끓입니다. 약간 식히기 위해 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
바닐라바닐라
우유우유
귀리귀리
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
큰 그릇에 바나나,계란,사과 소스를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
사과 소스사과 소스
바나나바나나
계란계란
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
작은 그릇에 베이킹 파우더,계피,소금을 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
베이킹 파우더베이킹 파우더
계피계피
바나나바나나
소금소금
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
그릇에 귀리 혼합물을 추가;저어. 귀리 혼합물을 통해 건포도를 접습니다. 플라스틱 포장으로 접시를 덮으십시오;8 시간에서 밤새 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
건포도건포도
귀리귀리
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
베이킹 팬베이킹 팬
그릇그릇
5
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
6
베이킹 접시에서 플라스틱 랩을 제거하고 예열 된 오븐에서 황금빛 갈색이 될 때까지 45~60 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
포장포장
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
난이도전문가
준비 완료9 시간, 15 m.
서빙10
건강 점수5
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