건강하고 맛있는:병아리 콩,토마토,완두콩을 곁들인 쿠스쿠스
건강하고 맛있는:병아리 콩,토마토,완두콩을 곁들인 쿠스쿠스는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 389 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 이 레시피는 5 를 제공하며 서빙 당$1.85 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 마늘 정향,통조림 토마토,후추 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 건강하고 맛있는:닭고기 소시지,병아리 콩,마늘 그린을 곁들인 통밀 파스타, 건강하고 맛있는:매운 토마토 소스의 홍합,및 건강하고 맛있는:매운 토마토 소스의 가지 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
완두콩,고추 및 마늘을 첨가하십시오;자주 저어 주면서 3 분 동안 요리하십시오. 물 1/2 컵,바질,병아리 콩,토마토를 넣고 저어줍니다.
1 3/4 컵 물,소금을 추가;종기에 가져다. 쿠스쿠스를 점차적으로 저어주세요.
열에서 제거;커버 5 분 서 보자. 양파와 죽은 태아를 저어;잘 던져.