건강하고 맛있는:멕시코 감자 수프
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가지고,그래서 건강하고 맛있는 줄 수 없다:멕시코 감자 수프 시도. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 96 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 0 그램,그리고 총 103 칼로리. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,토마토,정결 한 소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 건강하고 맛있는:카레 고구마와 현미 수프, 건강하고 맛있는:멕시코 초콜릿 케이크,및 건강하고 맛있는:당근과 고구마 매쉬 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비에 넣고 물 약 3 인치 커버. 소금 시즌 물. 끓게 가져오고 부드러운 때까지 요리 하지만 물린 회사(감자 2 단계에서 더 요리할 것 이다).
감자를 배출하고 따로 보관하십시오. 한편 토마토,양파,마늘,치포 틀레 페퍼를 블렌더에 넣고 약 30 초 동안 부드러워 질 때까지 고속으로 섞습니다.
야채 스톡과 감자를 넣으십시오. 소금과 맛을 결합 시즌 저어. 중간 높은 열에 종기에 가져와. 열을 중간 정도로 줄이고 감자가 완전히 부드러워 질 때까지 약 7~8 분 동안 끓입니다. 두꺼운 국물을 위해,나무로 되는 숟가락을 가진 남비의 측에 대하여 약간 감자를 으깨십시오.
필요에 따라 여분의 고수,사워 크림 및 캐슈 크림과 함께 즉시 제공하십시오.